5 ядовитых фраз, которые нельзя говорить
СЕБЕ

Да, порой мы критикуем и «отравляем» не только детей. Но и самих себя. Ругать легче, чем хвалить.

1) Я никогда не … (не буду счастливым/ не стану успешным/не попробую новое)

Никогда не говорите «никогда». Так вы лишаете себя шанса на попытку.
«Я никогда не научусь танцевать!» - говорите вы и перестаете ходить на бачату. «Я никогда не буду счастлив!» - и вот вы уже перестаете смотреть по сторонам и замечать прекрасное вокруг. «Никогда» лишает мотивации достижений. Разрешает НЕ пробовать, НЕ пытаться, НЕ делать. Предстоит сделать что-то сложное? Разбейте большую цель на мелкие задачи. Все получится!

2) Я слишком стар(-а) для этого

Смотрите первый пункт.
Еще одна отмазка для прикрытия лени, робости, страхов. Новым свершениям все возрасты покорны! Следовать за своей мечтой никогда не рано и никогда не поздно. Вы можете сменить профессию или заняться бегом и в 60 лет. Действуйте!

3) Я недостаточно … (умен/ опытен/способен) для этого

Этой фразой вы показываете, что не верите в себя и сразу сдаетесь. Люди не рождаются «компетентными» и «достаточно опытными». Они пробуют, учатся, набивают шишки. Верьте в себя, и так же будут поступать и другие. Сказать «Я НЕ СМОГУ» легко, а попробуйте доказать обратное. Вы сможете!

4) Я не сделал(-а) ничего особенного

Так вы обесцениваете себя, а вы – молодец! Замечайте свой рост, свой прогресс. Когда вас хвалят – принимайте похвалу: «Да, я такой, спасибо». Взрослые люди не станут хвалить вас за несуществующие достижения. Если ваш результат нравится, значит, вы справились. Еще раз: вы – молодец!

5) Я всегда все делаю не так

Стремление к перфекционизму превращает адекватных и талантливых людей в невротиков. Остановитесь: идеальных людей нет. То, как вы делаете что-либо или говорите – это ваш стиль. Замените фразу «я всегда все делаю не так» на «я делаю это по-своему». «По-своему» не значит «хуже».

Боритесь с негативными установками и относитесь к себе бережно!