полезное

Детские страхи: откуда только берутся и что с ними делать?

В 7 месяцев ребенок бьет тревогу из-за долгого отсутствия мамы. В 3 года боится темноты и одиночества. В 5 лет его пугает смерть. У каждого детского возраста — своя «норма» страхов. Проживать их — естественная часть взросления.

Обычно страхи появляются и исчезают. Но бывает и так, что они задерживаются в психике ребенка и захватывают все его внимание. Такие страхи мешают развитию, общению со сверстниками, учебе. Даже приводят к хроническим заболеваниям!

Откуда же берутся страхи и что с ними делать?

Источников детских страхов может быть немало:

1
Угрозы а-ля СССР
Родители не всегда умеют/в силах договариваться с детьми. Они используют угрозы — так легче и быстрее добиться результата. Например: «Будешь кричать — отдам тебя чужой тете», «Не будешь слушаться — придет полицейский!». Оказывается, такие смешные, казалось бы, фразы напрочь лишают ребенка чувства безопасности и спокойствия.
2
Напряженная атмосфера в семье
Ребенок тревожится из-за постоянных ссор и скандалов родителей. Он становится мнительным от любого другого раздражителя. Например, от резких громких звуков.
3
Родительские страхи
Благодаря родителям малыш узнает, чего бояться, а чего нет. Например, если он видит, как мама ахает и судорожно стряхивает жука с платья, то обязательно запишет безобидное насекомое в злодеи. Или может не научиться плавать, если папа боится воды.
4
Бурная фантазия
Чаще всего страхам подвержены чувствительные и впечатлительные дети, у которых развитие эмоциональной сферы опережает развитие логики и мышления. Например, ребенок может бояться темноты из-за того, что когда-то мамин халат на стуле ночью почудился ему приведением!
5
Книги/фильмы/разговоры не по возрасту
Лучше контролировать, что ребенок читает, смотрит, слушает, в какие игры играет. Внешний информационный фон сильно влияет на детскую психику и повышает уровень тревожности.

Как правильно реагировать на страхи и помочь ребенку преодолеть их:

1
Не упрекайте, не стыдите и не высмеивайте своего ребенка. Особенно при посторонних! К страху прибавится еще и обида: родные люди его не поняли. Если малыш испугался — отведите его в сторонку, обнимите и скажите: «Все хорошо, я с тобой».
2
Спросите ребенка, что именно его испугало. Внимательно выслушайте и понаблюдайте за реакцией. Если он проявляет интерес к тому, что происходит вокруг, можно вернуться к прерванному занятию. Если малыш не успокаивается, покиньте «место происшествия».
3
Не говорите, что бояться — это плохо. Так вы заблокируете важные эмоции. Избегайте замечаний типа: «не бойся», «не будь, как маленький», «большие не боятся». Ребенок может замкнуться в себе. Он будет не просто бояться чего-либо (темноты, воды, одиночества), но и опасаться рассказывать о своих страхах;
4
Не апеллируйте к гендерным различиям. «Мальчик должен быть храбрым и ничего не бояться, иначе он — трус и плакса». Нет. «Ты же не девочка!». Испытывать страх имеют право все дети — как девочки, так и мальчики.
5
Попробуйте справиться со страхом с помощью сказкотерапии, рисования, игр. У страха есть особенность: если его «выпустить в реальность», то он исчезает или хотя бы ослабевает.

«Оденьте» страх в рисунок — он сразу станет «настоящим», ребенок почувствует контроль над ним. Например, одна наша ученица до ужаса боялась летучих мышей. На уроке рисования педагог предложила нарисовать крылатого врага и заключить его в клетку (читайте предыдущий пост). Или еще один наш ученик боялся людей в «белых халатах». Психолог посоветовала родителям купить детский врачебный чемоданчик и поиграть с ним в больницу. Страх испарился за одну игру! Митя захотел стать врачом, когда вырастет
Просто будьте рядом и добры со своим/своей «трусишкой». А если почувствуете, что не справляетесь — обратитесь за помощью к психологу. Специалисты CareMyBaby всегда на связи!
Команда CareMyBaby
24/07/2022
Понравилась статья?
Заниматься у нас еще интереснее:) Запишитесь на пробный урок. Это бесплатно.
Понравилась статья?
Заниматься у нас еще интереснее:) Запишитесь на пробный урок. Это бесплатно.
Больше статей для вас
Подпишитесь на самую полезную рассылку для мам
Спамить не будем:) В неделю максимум одно письмо.