Журнал CareMyBaby
Нормы сна
Большинство родителей переживают за то, достаточно ли спит их ребенок
Ситуация, когда новорожденный или уже подросший малыш, поспал совсем немного и проснулся у многих вызывает определенное беспокойство, причем неважно встал ребенок бодрым или же наоборот капризным.
Мы спешим Вас успокоить. Подобные проблемы абсолютно нормальны и сталкиваются с ними все родители.
Здесь важно помнить о том, что продолжительность сна непосредственно зависит от того, сколько ребенку лет: чем младше малыш, тем больше он нуждается в полноценном отдыхе. Поэтому предлагаем вашему вниманию информацию о нормах сна, которая поможет ответить на вопрос: «Сколько приблизительно должен спать ребенок?»
Мы спешим Вас успокоить. Подобные проблемы абсолютно нормальны и сталкиваются с ними все родители.
Здесь важно помнить о том, что продолжительность сна непосредственно зависит от того, сколько ребенку лет: чем младше малыш, тем больше он нуждается в полноценном отдыхе. Поэтому предлагаем вашему вниманию информацию о нормах сна, которая поможет ответить на вопрос: «Сколько приблизительно должен спать ребенок?»
Сколько приблизительно должен спать ребенок?
1
Новорожденные спят практически весь день и ночь с небольшими промежутками бодрствования. Суммарно – от 16 до 19 ч. в сутки.
2
Младенцы в возрасте 1-3 месяца – приблизительно 14-17 часов, включая дневной сон 4-5 раз.
3
Младенцы в возрасте 1-3 месяца – приблизительно 14-17 часов, включая дневной сон 4-5 раз.
4
Дети от 3 до 5 мес. – 14-17 ч., но количество дневного сна уменьшается до 3-4 раз.
5
Малыши от 6 до 8 месяцев – приблизительно от 13 до 15 часов (не дольше 4 ч. днем 2-3 раза).
6
Дети в возрасте 9-11 мес. могут проспать от 12 до 15 ч. с двумя укладываниями днем.
7
В возрасте от 1 до 1,5 лет ребенку достаточно всего 12-14 часов для отдыха и 1-2 засыпания в дневное время.
8
Дети в возрасте 2-3 лет практически всегда уже переходят на один сон днем, ведь малыша окружает столько всего интересного, а организму уже достаточно 1-3 часов для восполнения энергии. Приблизительно в сутки малыши спят 11-14 ч.
9
Ребенок с 4 до 7 лет уже может обходиться без сна днем, но в такой ситуации отдых в ночное время составляет 9-13 часов.
С семилетнего возраста дети переходят только ночной сон, который равен 8-11 часам. Важно помнить, что все малыши индивидуальны, поэтому не подстраивайте своих детей под усредненные показатели.
Основной критерий нормы - жизнерадостность и отличное самочувствие малыша. Не пытайтесь силой уложить ребенка спать подольше, дети очень чутко ощущают свой организм и в случае необходимости способны заснуть в любом месте и в любое время.
Основной критерий нормы - жизнерадостность и отличное самочувствие малыша. Не пытайтесь силой уложить ребенка спать подольше, дети очень чутко ощущают свой организм и в случае необходимости способны заснуть в любом месте и в любое время.
Команда CareMyBaby
12/04/2021
Интересная статья?
Заниматься у нас еще интереснее:) Запишитесь на пробный урок. Это бесплатно.
Интересная статья?
Заниматься у нас еще интереснее:) Запишитесь на пробный урок. Это бесплатно.
Больше статей для вас
Подпишитесь на самую полезную рассылку для мам
Спамить не будем:) В неделю максимум одно письмо.